La pratique d'une activité physique peut jouer un rôle essentiel dans la gestion du diabète de type 2. Le fitness et la musculation, en particulier, offrent de nombreux avantages pour améliorer la régulation de la glycémie.

Le sport présente des tas d'avantages : amélioration de la glycorégulation, gestion du poids, santé cardiovasculaire, augmentation de la sensibilité à l'insuline, réduction du stress, etc.

La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez déjà vous lancer avec quelques exercices faciles, et ce, simplement depuis chez vous. C’est bien pratique !

Ces soupes contiennent certains ingrédients qui ont un effet fortifiant et détoxifiant sur l'organisme. Elles sont faciles et rapides à préparer et regorgent de légumes de saison.

Si le stress fait généralement partie de la vie, il n'est jamais bon lorsqu'il devient excessif. Nous vous proposons 5 manières de l'éviter et de le contrôler.

Vous ne parvenez pas à dormir les froides nuits d'hiver ? Vous grelottez dans votre lit ? Grâce à ces 9 conseils, vous vous endormirez en un rien de temps !

Partager un repas ensemble offre de nombreux avantages. Échanger, manger équilibré, renforcer les liens avec ses proches... A taaable !

Le stress chez l’enfant ne se manifeste pas de la même façon que chez vous. Comment le reconnaître et aider votre enfant à diminuer ce stress ?

"Un moment de bonheur pour moi et mon bébé." Maman Vada raconte comment elle a apprécié le yoga pendant sa grossesse.

Amber n’avait plus fait de sport depuis la naissance de sa fille Elena. Lorsqu’elle a découvert l'atelier  « En forme avec votre tout-petit »  elle a immédiatement été séduite. Découvrez comment elle partage des moments privilégiés avec son bébé.

Les huiles essentielles peuvent nous aider de différentes manières. Notre formatrice vous explique tous les bienfaits de la phytothérapie.