Ces exercices simples sont faciles à faire à la maison. Regardez les vidéos !

Start to Walk : Vous souhaitez pouvoir marcher de plus longues distances ? Augmentez progressivement votre distance de marche à l’aide de ces programmes d’entraînement de 5 km, 10 ou 21 km. Enfilez vos chaussures de randonnée et c’est parti !

Ces exercises simples sont faciles à faire à la maison. Regardez les vidéos !

Faites attention à votre alimentation avant, après et pendant une randonnée. Ainsi, vous fournirez à votre corps suffisamment d’énergie et votre corps pourra récupérer correctement après votre sortie.

Faire du vélo, c’est bon pour la santé. Mais est-ce le cas avec un vélo électrique ? Est-on davantage en forme ? Voici ce qu’il en est.

Sportif confirmé ou débutant ? Tout le monde peut se blesser. En adaptant votre routine de sport, vous éviterez autant que possible les blessures.

Ces exercises simples sont faciles à faire à la maison. Allez-y !

Adopter un mode de vie plus actif peut se révéler difficile. Mais plus vous vous préparez, plus il sera facile de vous y tenir. Découvrez nos conseils.

Nous faisons moins attention à notre santé lors des fêtes de fin d'année. Envie de retrouver la forme après les fêtes ? Voici nos conseils.

Vous vous êtes promis de faire plus d'exercice cette année ? Les vieilles habitudes reviennent vite. Voici des conseils pour tenir vos bonnes résolutions.

Comment gérer votre énergie et recharger vos batteries au quotidien ? Découvrez les conseils de Dominique Monami, ex-championne de tennis.

La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez déjà vous lancer avec quelques exercices faciles, et ce, simplement depuis chez vous. C’est bien pratique !