Amber n’avait plus fait de sport depuis la naissance de sa fille Elena. Lorsqu’elle a découvert l’atelier « En forme avec votre tout-petit » elle a immédiatement été séduite. Découvrez comment elle partage des moments privilégiés avec son bébé.
Faire du sport sans avoir besoin de baby-sitting
Amber (21) : « Depuis la naissance d’Elena, il m'est difficile de sortir seule. J’avais besoin de bouger et j’étais donc ravie lorsque j’ai découvert que je pouvais faire de l’exercice avec elle à la Colruyt Group Academy. J'avais déjà suivi les cours de yoga pour femmes enceintes à l’Academy de Grimbergen. Tout s’était bien déroulé, j’étais donc confiante. »
Un très bon accompagnement
« Je suis accompagnée par une coach reconnue de ʺMums en Bubsʺ qui veille à ce tout se passe bien pour ma fille et moi. Elle est kinésithérapeute et professeur d’éducation physique. Je remarque qu’elle met mon endurance à l’épreuve, car elle insiste sur la condition physique.
Pendant la session, nous exerçons principalement le plancher pelvien, ainsi que les muscles fessiers et abdominaux. Nous travaillons également les jambes, les bras et le dos. Et dans un groupe relativement restreint, il y a toujours suffisamment de temps pour un coaching individuel. La coach demande également un retour de notre part, ce qui est rassurant. »
Faire du sport ensemble, à la maison aussi
« Mon groupe était composé uniquement de mamans, mais je me suis laissé dire que les papas pouvaient également suivre la séance maman-bébé. Les exercices demandent un effort sportif, mais ne sont pas difficiles à réaliser. Je peux les refaire à la maison. Je suis partie en vacances après ma première séance et depuis que je suis revenue, j'attends avec impatience la prochaine.
C’est vraiment stimulant de faire de l'exercice physique ensemble. En outre, la coach corrige notre posture si nécessaire. Et c'est l'occasion d'échanger des idées avec d'autres parents de jeunes enfants, avant et après la session. »
De l’amusement pour deux
« Ces séances d’exercices sont vraiment super pour Elena et moi. Les exercices sont adaptés aux enfants, de sorte qu'ils y prennent également plaisir et que nos petits reçoivent toute l'attention nécessaire. Je les recommande vivement aux autres parents. L'atelier répond entièrement à mes attentes. C'est une manière idéale de passer du temps privilégié avec son enfant tout en entretenant son corps.
C'est aussi magnifique de ressentir un lien fort avec Elena pendant la séance, un moment qu’elle apprécie comme moi. L'infrastructure est entièrement adaptée aux parents de bébés et de jeunes enfants. Un coin de jeu est prévu pour les enfants qui ont besoin de distraction.
Après la séance, j’ai pu me poser dans un endroit calme pour allaiter Elena. Et à la fin de l'atelier, nous avons tous reçu un goodie bag en cadeau. »
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