Partager un repas ensemble offre de nombreux avantages. Échanger, manger équilibré, renforcer les liens avec ses proches… A taaable !
S’attabler en famille ou entre amis est plus important que vous ne le pensez. Car passer une heure ensemble autour d’un délicieux repas ou d’un barbecue lors d’une soirée estivale est non seulement un régal pour les papilles, mais aussi une façon de renforcer la confiance en soi.
5 raisons de manger ensemble
1
Vous mangez plus équilibré
lorsque vous organisez un repas à la maison, vous privilégiez plus souvent les légumes et salades en accompagnement. Une sauce ? Bien sûr, mais avec modération. Vous avez également moins tendance à servir des boissons sucrées.
2
Vous évacuez le stress
manger tous ensemble a également une influence positive sur le stress. Dans pas moins de 91 % des familles qui ont l’habitude de manger ensemble, le stress diminue grâce aux repas communs.
3
Vous apprenez les bonnes manières à table
on n’apprend pas les bonnes manières aux enfants en mangeant chacun de son côté. Cela se fait progressivement, à condition bien sûr de donner le bon exemple. Les spareribs sont naturellement l’exception : on peut les manger avec les doigts 😉
4
L’occasion idéale de se déconnecter :
passer un moment en bonne compagnie vous encourage à mettre votre smartphone de côté. Moins d’écrans, c’est bon pour la santé de tous.
5
Vous renforcez votre confiance en vous
lorsque tout le monde est à table, chacun a l’occasion de parler de sa journée. Cela fait du bien et renforce dès lors la confiance en soi.
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