Tout le monde aime les glaces ! Mais toutes ne se valent pas, surtout si l’on considère le nombre de calories. Nous vous donnons quelques suggestions pour choisir des glaces à la fois saines et délicieuses dans votre supermarché. Découvrez tous nos conseils ainsi que nos recettes préférées pour réaliser des glaces meilleures pour la ligne.
Les meilleurs choix de glaces
Vous aimez vous aussi savourer une glace, à condition qu’elle s’intègre parfaitement dans une alimentation équilibrée ? Dans votre supermarché, vous trouverez quelques variantes de glaces plus saines. Nous avons dressé un classement pour vous. En tête : la glace à l’eau, comme la célèbre fusée ou les Fruity Pops de Boni. La crème glacée, en revanche, se place beaucoup moins bien au niveau des calories, mais il est tout à fait acceptable d'en manger de temps en temps.
- Glace sorbet sur bâtonnet (style fusée ou Fruity Pops de Boni) ou glace à l’eau (style fusée) : ± 50 calories par glace
- Sorbet : ± 90 calories pour deux boules
- Glace au yaourt : ± 130 calories pour deux boules
- Crème glacée : ± 220 calories pour deux boules (sans cornet)
Réalisez 7 recettes de glaces rafraîchissantes
Saviez-vous que vous pouviez très facilement réaliser la parfaite glace maison vous-même ? Avec seulement quelques ingrédients et vos fruits (ou même légumes) préférés, vous préparez en un tour de main une délicieuse gourmandise légère.
1. Des glaces maison avec des fruits ou légumes comme ingrédient principal
Quoi de mieux que de compléter votre apport journalier en fruits et légumes avec une délicieuse friandise glacée ? Transformez très simplement une portion de fruits ou de légumes frais en une collation savoureuse et colorée avec ces recettes.
2. Une glace au yaourt maison
La glace au yaourt est délicieusement crémeuse et saine. Surprenez vos enfants avec une glace au yaourt recouverte de granola ou savourez ensemble une délicieuse glace aux framboises naturellement sucrée. Découvrez nos recettes préférées ici :
3. Un sorbet fait maison
Découvrez comment préparer chez vous le meilleur sorbet, sans sucres ajoutés et plein de saveur naturelle. Un pur régal pour toute la famille !
Manger une glace rend heureux… C’est prouvé !
Il est tout à fait possible d’intégrer une crème glacée de temps en temps dans un régime alimentaire équilibré. Même la science nous donne raison : manger une glace rend heureux. Vous voulez faire un choix plus sain ? Suivez notre liste pour savoir immédiatement quelle variante contient le moins de calories. Ou préparez votre propre glace maison : simple et délicieux !
