Comment prévenir
ou réagir face au burn-out ?
Travail, tâches ménagères, messages en attente de réponse, imprévus… Vous ne savez plus où donner de la tête ? Vous n’êtes pas seule ! Les multiples sources de stress de la société dans laquelle nous vivons peuvent engendrer un sentiment de dépassement et d’épuisement général.
Faites le point avec Barbara Delbrouck, journaliste spécialisée dans la santé et le bien-être. Elle vous aidera à analyser votre niveau d’épuisement et vous donnera des conseils clés pour maintenir ou retrouver un équilibre.
Qu’allez-vous retirer de la session ?
- Mieux comprendre les mécanismes de l’épuisement, qui mène au burn-out
- Dépister les facteurs de risque, dans votre vie professionnelle et personnelle
- Apprendre à repérer les signaux d’alerte, chez soi et les autres
- Une moment de réflexion et des exercices pour faire le point.
- Des outils et conseils pratiques à mettre en place dès demain pour changer de route et mieux vous prémunir du burn-out.
Infos pratiques
- Durée : ± 75 min.
- Cette session interactive est unique et se déroulera le 07 octobre 2024.
- Après votre inscription, vous recevrez un lien vers la session prévue.
- Vous pouvez poser vos questions à l’aide du système de chat.
- Cette session sera enregistrée. Les participants recevront le lien vers l'enregistrement à l'issue de la session. L'enregistrement reste disponible jusqu'au 07/11/2024.
Qui est Barbara Delbrouck ?
Journaliste spécialisée dans la santé et le bien-être, Barbara Delbrouck collabore depuis plus de dix ans avec des médecins et de nombreux spécialistes pour aborder des sujets complexes de manière à la fois rigoureuse et accessible pour le grand public. Elle est l'auteure du livre "Le burn-out, comment le prévenir ou en sortir", paru aux Éditions De Boeck.
