Style de vie, alimentation : vivre la ménopause autrement
Des bouffées de chaleur, des sautes d’humeur, des insomnies, une prise de poids qui surgit de nulle part… Ça vous paraît familier ?La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez aussi vivre différemment votre ménopause. Que diriez-vous de rendre cette transition beaucoup plus douce grâce à quelques conseils judicieux sur l’alimentation et le mode de vie ?
La diététicienne Véronique explique comment une alimentation adaptée et quelques changements de mode de vie vous permettront de mettre vos hormones au pas, de gagner en énergie et d’enfin passer de bonnes nuits. En plus de fournir quelques conseils pour conserver votre masse musculaire et lutter contre l'ostéoporose, elle se penchera également sur les compléments qui fonctionnent vraiment. Découvrez tout ce dont vous avez besoin pour faire de votre ménopause une transition en douceur.
Qu’allez-vous retirer de la session ?
- Découvrez quels sont les symptômes les plus courants de la ménopause et pourquoi.
- Apprenez à écouter votre corps et découvrez les aliments indispensables pour soulager vos symptômes.
- Recevez des conseils nutritionnels concrets et apprenez ce que doit contenir votre assiette pour préserver votre masse musculaire et votre densité osseuse.
- Découvrez quels compléments alimentaires peuvent vous aider.
Infos pratiques
- Durée: +/- 75 min.
- Vous vous inscirivez pour une redifussion d'une scession en directe. Vous regardez donc l'enregistrement d'une session en direct programmée au préalable. Il n'y a pas d'interaction (en direct) par chat possible.
- Après votre inscription, vous recevez immédiatement le lien vers l'enregistrement par e-mail. Vous pouvez commencer immédiatement.
- L'enregistrement reste disponible jusqu'au 06/06/2025.
Qui est Véronique Liesse?
Véronique Liesse est diététicienne-nutritionniste, formatrice et enseignante en nutrition pour les professionnels de santé (Cerden, Université de Grenoble) et dans les entreprises. Elle est autrice de nombreux livres, notamment « L’alimentation spécial énergie, Hormones, arrêtez de vous gâcher la vie… »