Geef kleur aan je humeur

Laat stress je humeur niet bepalen

Een druk (werk)leven, tegenslagen, onzekerheden … Vroeg of laat krijgen we allemaal weleens te maken met stress. En langdurige stress kan invloed hebben op ons humeur. Het is dus belangrijk om ook dan positief te blijven. Maar hoe doe je dat?

Onze experts leggen eerst uit hoe stress ontstaat en wat het doet met ons. Nadien krijg je concrete technieken en tips om positieve gedachten te cultiveren en om rust te vinden in stressmomenten.

Op het programma :

• Hoe ontstaat stress in onze hersenen en hoe ga je er het best mee om?
• Hoe zorg je ervoor dat langdurige stress geen te grote invloed op je humeur heeft?
  
• Hoe kan je leren om positiever en rustiger in het leven te staan?

Wie zijn de lesgevers?

Kenny Vandennoortgaete is fulltime trainer en selfcoach bij Prana Mental Excellence. Hij behandelt thema’s als stressmanagement en omgaan met perfectionisme, verandering en weerstand. Lees meer

Patrik Onsea vergelijkt zichzelf met een ‘koorddanstrainer’, omdat hij mensen, teams en bedrijven graag helpt om de juiste balans te vinden tussen spanning en ontspanning. Lees meer

Hoe werkt het praktisch?

• Duur: 2 uur
• Inclusief hapje en drankje
• Maximum 40 deelnemers per sessie

Meer info over het verloop van een lezing

Laat je inspireren door nieuwe inzichten en praktische tips. Zo dragen we samen bij aan een betere gezondheid, stap voor stap.