Lange tijd zochten we het antwoord op stress- en angstklachten in de hersenen. Recent onderzoek toont echter aan dat we ook verder moeten kijken. De ‘nervus vagus’ is daarbij cruciaal. Het is de langste en misschien de belangrijkste zenuw in ons lichaam. “Hij voedt delen van het hoofd, maar loopt ook naar de borst- en buikholte. Dankzij zijn vele vertakkingen staat hij in contact met al onze organen. Van daar geeft hij info door naar de hersenen”, schetst Luc Swinnen. De zenuw helpt ons lichaam om in balans te zijn, door de juiste keuze te maken tussen beheerst te controleren, of eerder (ongeorganiseerd) te reageren. De nervus vagus helpt je dus om te reageren in stressvolle (of gevaarlijke) situaties.
Het goede nieuws is: je kunt via diezelfde nervus vagus ook positieve boodschappen aan je lijf geven. Verbinding maken met anderen is daarvoor cruciaal.
Dit inzicht ligt aan de basis van de baanbrekende polyvagaaltheorie van de Amerikaanse neuropsychiater Stephen W. Porges. Stressexpert Luc Swinnen vertaalt tijdens deze Life Talk zijn inzichten naar heel concrete handvatten die de nervus vagus positief stimuleren. Zo kun je stap voor stap je veerkracht versterken en stressgerelateerde klachten een halt toeroepen.
Wat haal je precies uit dit webinar?
- Je ontdekt dat stress niet alleen tussen onze oren zit.
- Via concrete handvatten en oefeningen leer je actief aan de slag te gaan met je nervus vagus.
- Het resultaat: een gezonder, rustiger en gelukkiger leven.
Hoe werkt het praktisch?
- Duur: +/- 75 min.
- Je schrijft in voor de replay van een live sessie. Je kijkt dus naar een opname van een eerder geplande live sessie. Er is geen (live) interactie via chat mogelijk.
- Na inschrijving ontvang je meteen de link naar de opname per mail. Je kan onmiddellijk van start gaan.
- De opname blijft beschikbaar tot 26/12/2024.
Wie is Luc Swinnen?
- Luc Swinnen is als arts al 20 jaar intens bezig met onderzoek rond stress, licentiaat in de verzekeringsgeneeskunde en statisticus. Zijn passie is de impact van emoties op het functioneren van mensen.
- Hij publiceerde in tal van internationale en nationale tijdschriften en is een welbespraakt spreker op congressen.
- Auteur van de succesvolle boeken ‘Rust voor je brein’, ‘Activeer je nervus vagus’ en het recent uitgebrachte ‘Versterk je nervus vagus’.