Weg met die stress: adem uit … en eet gezond
Je agenda: volgepland voor de komende 2 maanden. Je gsm: 13 ongelezen berichten. En een groeiend lijstje met nu al 20 to-do’s ligt ook nog op je te wachten. Argh, STREEESSS! Het dagelijkse leven eist steeds meer van ons: we worden overspoeld door informatie en moeten voortdurend keuzes maken. Hoog tijd dus om opnieuw te leren luisteren naar ons lichaam.
Voedingscoach, mindfulness- en yogalerares Claudia Van Avermaet leert je terug connectie maken met je lichaam door het stellen van grenzen, weer te leren voelen en bewust te onthaasten. Het is oké om af en toe ‘Genoeg!’ te zeggen. Met verhelderende inzichten en ademhalingsoefeningen kan ze je terug bewuster in het leven laten staan. Voeding is voor Claudia een essentieel onderdeel van gezond leven: haar lekkere en voedzame recepten geven je opnieuw tonnen energie.
Wat haal je uit dit webinar?
- Herstel de balans in je leven en herwin de verbinding met je lichaam en geest met de inzichten en methoden van Claudia Van Avermaet.
- Leer effectieve ademhalingsoefeningen en het belang van grenzen stellen voor een bewuster en rustiger leven.
- Ontdek de kracht van voedzame en heerlijke recepten die je energiepeil een boost geven en je gezondheid verbeteren.
Hoe werkt het praktisch?
- Duur: +/- 75 min.
- Je schrijft in voor de replay van een live sessie. Je kijkt dus naar een opname van een eerder geplande live sessie. Er is geen (live) interactie via chat mogelijk.
- Na inschrijving ontvang je meteen de link naar de opname per mail. Je kan onmiddellijk van start gaan.
- De opname blijft beschikbaar tot 04/06/2025.
Wie is Claudia Van Avermaet?
Claudia Van Avermaet is sportleerkracht, volgde diverse mindfulnesstrainingen en is gecertificeerd yogalerares en voedingscoach. Ze schreef al 11 boeken over gezonde voeding, beweging en bewust in het leven staan en balt die kennis samen in deze digitale lezing.
