Zet piekeren naar je hand
Wat als ...? Had ik maar ... Stel je voor dat ... Zou ik niet beter …? Piekeren is geen pretje. Soms blijven gedachten door je hoofd dwalen en nemen je zorgen steeds meer plek in. Maar er is goed nieuws: daar kan je verandering in brengen!
In dit webinar biedt ‘piekerprofessor’ Filip Raes haalbare technieken zodat je minder verstrikt raakt in je eigen zorgen en meer plaats creëert voor leuke dingen. Met enkele handige tips en tricks krijg je vat op je piekergedachten en beleef je je leven weer op volle snelheid.
Wat haal je precies uit dit webinar?
- Leer sneller je eigen piekergedachten opmerken.
- Ontdek hoe je rust en balans vindt, zonder aan mindfulness te doen.
- Krijg tips vol mildheid en humor, getest in de praktijk.
Hoe werkt het praktisch?
- Duur: +/- 75 min.
- Je schrijft in voor de replay van een live sessie. Je kijkt dus naar een opname van een eerder geplande live sessie. Er is geen (live) interactie via chat mogelijk.
- Na inschrijving ontvang je meteen de link naar de opname per mail. Je kan onmiddellijk van start gaan.
- De opname blijft beschikbaar tot 18/03/2025.
Wie is Filip Raes?
Filip Raes is klinisch psycholoog, gedragstherapeut en hoogleraar psychologie aan de KU Leuven. Hij doet wetenschappelijk onderzoek naar wat mensen gevoelig maakt voor emotionele problemen, zoals depressie en angst. Hij schreef de bestsellers Weg van het piekeren en Morgen stop ik met piekeren en is een veelgevraagd spreker in Vlaanderen en Nederland.