Een ontspannen bubbel voor zwangere vrouwen
Je zwangerschap is een unieke reis. Neem de tijd om stil te staan bij jezelf en het kleine wonder in je buik. Tijdens onze sessies zwangerschapsyoga stap je in een warme, veilige bubbel, samen met andere toekomstige mama’s. Jullie creëren een plek van rust en herkenning, waar je kan ontspannen, de band met je baby versterken en ervaringen delen.
In vijf sessies begeleidt onze expert je met ontspannings- en ademhalingstechnieken die je lichaam ontlasten, je geest tot rust brengen en je voorbereiden op de bevalling. Verwacht je aan meer dan alleen beweging: het is een moment van echte verbinding, waarin je leert luisteren naar je lichaam én naar je baby, die al zoveel te vertellen heeft.
Wat haal je precies uit deze workshop ?
- Je volgt alle sessies met dezelfde groep toekomstige mama’s.
- Je ontdekt hoe je beter naar je lichaam en je baby kan luisteren.
- Je leert ontspannings- en ademhalingstechnieken die stress verminderen, zowel tijdens als na je zwangerschap.
- Je deelt ervaringen en krijgt waardevolle tips en inzichten van onze expert.
Hoe werkt het praktisch?
- Duur: 90 min.
- Neem een handdoek mee en, indien mogelijk, een voedings- of positioneringskussen.
- Geen voorkennis of ervaring vereist. Je doet de oefeningen op je eigen tempo. Heb je een medisch probleem, vraag dan eerst toestemming aan je gynaecoloog.
- Je bent minstens 14 weken zwanger. En je kan inschrijven tot het einde van je zwangerschap. Beval je toch vroeger? Dan betalen we de les(sen) die je mist gewoon terug.
- De lessenreeks bestaat uit 5 sessies die je volgt met dezelfde groep.
- Inbegrepen in de prijs: een hapje en drankje.
Lees meer over het verloop van een workshop
Alle sessies van onze reeks:
- Hasselt: 14/01/2025 - 21/01/2025 - 04/02/2025 - 11/02/2025 - 18/02/2025
- Kortrijk: 21/01/2025 - 28/01/2025 - 04/02/2025 - 11/02/2025 - 18/02/2025
- Haasrode: 29/01/2025 - 05/02/2025 - 12/02/2025 - 19/02/2025 - 26/02/2025
Laat je inspireren door nieuwe inzichten en praktische tips. Zo dragen we samen bij aan een betere gezondheid, stap voor stap.
