Start to Walk: Wil je langere afstanden kunnen wandelen? Bouw je wandelkilometers dan gestaag op aan de hand van deze trainingsschema’s van 5 en 21 km. Wandelschoenen aan en gaan!
De 7 voordelen van rollenspel bij kinderen
Tips & Tricks
Een beter geheugen, een ruimere woordenschat, bouwen aan zelfvertrouwen … Ontdek wat kinderen zoal kunnen leren van rollenspel.
Starten met yoga: 3 eenvoudige oefeningen
Tips & Tricks
Starten met yoga kan al met enkele simpele oefeningen. Bekijk de filmpjes.
Seizoensgroenten
Tips & Tricks
Eten volgens de seizoenen heeft heel wat voordelen. Groenten en fruit van het seizoen hebben meer smaak en vitamines, brengen variatie in je menu, zijn vaak duurzamer en hebben een interessantere prijs.
Wat eet je het best als je gaat wandelen?
Tips & Tricks
Let op je voeding voor, na en tijdens je wandeling. Zo voorzie je je lichaam van voldoende energie en kan je lichaam goed herstellen achteraf.
De voordelen van fermenteren
Tips & Tricks
Van een verbeterd immuunsysteem tot een lagere bloeddruk, de probiotica in gefermenteerde producten spelen een belangrijke rol voor je gezondheid.
Geef je darmflora een boost met voedingssupplementen
Tips & Tricks
Voedingssupplementen ondersteunen je spijsvertering. We zetten de belangrijkste op een rijtje.
Sandra Pirrera over slapen en ouder worden
Tips & Tricks
Ook onze slaap wordt ouder. Maar hoe merken we dat? En valt er wat aan te doen? Krijg inzichten en praktische tips van psycholoog Sandra Pirrera.
Actrice Lynn van Royen getuigt over haar cyclus en moodswings
Tips & Tricks
Na jaren ervaring denk je alles wel te weten over je hormonale cyclus, maar niets is minder waar.Actrice Lynn Van Royen getuigt over de impact van haar menstruatiecyclus op haar dagdagelijks leven.
Leef volgens de seizoenen van je cyclus
Tips & Tricks
Na jaren ervaring denk je alles wel te weten over je hormonale cyclus, maar niets is minder waar. Krampen, hoofdpijn, mood swings. Hoe meer je leert samenwerken met je cyclus, hoe gemakkelijker je leven wordt.
5 tips om je buik te verwennen
Tips & Tricks
Langzaam eten is goed voor je buik. Ontdek 5 tips om jouw buik te verwennen en zo een boost te geven aan een goede en gezonde darmflora.
8 tips om thuis minder voedsel te verspillen
Tips & Tricks
Voedselverlies is overal: van productie tot jouw bord. Ook jij kan minder voedsel verspillen. Deze tips tegen voedselverlies kan je thuis toepassen.
