Hoe veilig is hormoontherapie tijdens de overgang?
Liesbeth Gijsel gaat dieper in op hormoontherapie tijdens de overgang.
Mentaal welzijn
Hoe weet je of je in de overgang bent?
Liesbeth Gijsel licht toe welke symptomen erop wijzen of je al dan niet in de overgang bent.
Mentaal welzijn
Een heerlijk powermenu van Claudia Van Avermaet
Claudia staat gekend om haar lekkere en voedzame recepten, die zorgen voor meer energie. Met onderstaand ontbijt, lunch en dessertje kom je met veel power de dag door.
Mentaal welzijn
Creëer meer rust in je leven met deze 7 tips
Claudia Van Avermaet deelt 3 tips om gezonde grenzen te stellen en 4 tips om je zelfvertrouwen te boosten.
Evenwichtig voedingspatroon
Waarom het zo belangrijk is om voor je immuunsysteem te zorgen
Je immuunsysteem beschermt je tegen ziekten en helpt je snel te herstellen als je ziek wordt. Ontdek hoe je je immuunsysteem kunt behouden, zodat je niet opgeeft!
Mentaal welzijn
De geuren van de natuur: jouw boost voor welzijn
Met deze tips tover je je huis om tot een oase van rust en geur, zonder dat je daarvoor naar het bos hoeft.
Alles voor de feesten
Alcoholvrije (schuim)wijnen: wel de smaak, niet de kater
Geniet van feestelijke alcoholvrije (schuim)wijnen. De smaak blijft top, maar de kater blijft uit!
Alles voor de feesten
Je feestmenu zonder schuldgevoel (of buikpijn)
Geniet van je feestmenu zonder schuldgevoel of buikpijn met deze 3 slimme tips. Smullen zonder zorgen!
Alles voor de feesten
Bye bye feeststress! Geniet volop van de feestdagen én je gezin
Geniet zonder stress van de feestdagen! Ontdek 3 tips om ontspannen samen te vieren met je gezin.
Slaap
Beter slapen met je eigen slaapdagboek
Haal het beste uit je nachtrust door je slaappatroon te analyseren. Ontdek welke factoren een positief of negatief effect hebben.
Bewegen
Starten met pilates: 3 eenvoudige oefeningen
Ces exercises simples sont faciles à faire à la maison. Regardez les vidéos !
Mentaal welzijn
Nieuwe gewoontes? Zo maak je ze eigen!
Creëer nieuwe gewoontes aan de hand van deze oefening.
