Gezondheid

Gedragstherapeut Filip Raes toont jou hoe je piekergedachten sneller opmerkt. Door met mildheid naar je gepieker te kijken en tegelijk in actie te komen, leer je weer te genieten van het leven.

Lig jij ook nachtenlang wakker en nemen jouw piekergedachten het dan van je over? Filip Raes geeft tips om je relatie met je gepieker te veranderen.

Wat zeg je wél en wat vooral niet tegen iemand die rouwt? Hoe biedt je de juiste troost? Manu Keirse reikt enkele eenvoudige sleutels van troost aan.

Verdriet na verlies gaat niet over. Je leert er mee leven. Je werkt eraan en je probeert je ermee te verzoenen. Je verlies overleven is zware arbeid, rouwarbeid.

Warm weer en slapen, het is geen match. Met deze 8 tips ga je koel de nacht in!

Wil jij verantwoord genieten van ijs? Bekijk onze tips en recepten voor gezonde en lekkere ijsjes die altijd smaken!

Optimaliseer je energie en productiviteit door te leven volgens de seizoenen van je menstruatiecyclus. Cyclusexpert Morgane Leten deelt praktische tips.

Een nieuwe kijk op gezond eten en gezonde recepten. Pascale Naessens helpt je op weg met verhelderende inzichten.

Start to Walk: Wil je langere afstanden kunnen wandelen? Bouw je wandelkilometers dan gestaag op aan de hand van deze trainingsschema’s van 5 en 21 km. Wandelschoenen aan en gaan!

Fermenteren levert naast de lange bewaartijd ook heel wat gezondheidsvoordelen op. Ontdek de recepten!

Starten met yoga kan al met enkele simpele oefeningen. Bekijk de filmpjes.