Gedragstherapeut Filip Raes toont jou hoe je piekergedachten sneller opmerkt. Door met mildheid naar je gepieker te kijken en tegelijk in actie te komen, leer je weer te genieten van het leven.

Lig jij ook nachtenlang wakker en nemen jouw piekergedachten het dan van je over? Filip Raes geeft tips om je relatie met je gepieker te veranderen.

Wat zeg je wél en wat vooral niet tegen iemand die rouwt? Hoe biedt je de juiste troost? Manu Keirse reikt enkele eenvoudige sleutels van troost aan.

Verdriet na verlies gaat niet over. Je leert er mee leven. Je werkt eraan en je probeert je ermee te verzoenen. Je verlies overleven is zware arbeid, rouwarbeid.

Optimaliseer je energie en productiviteit door te leven volgens de seizoenen van je menstruatiecyclus. Cyclusexpert Morgane Leten deelt praktische tips.

IJs eten heeft een positief effect op ons humeur. Ontdek hier waarom een ijsje vaak een glimlach op je gezicht tovert.

Otto-Jan Ham wist als kind al dat hij beroemd zou worden. En dat is geen toeval. Hij deelde in LifeTalks 10 tips die zijn weg naar succes kleurden.

Inspiratie nodig om te ontspannen in drukkere tijden? We lijsten 7 leuke dingen op die je helemaal tot rust brengen.

Ervaart je kind stress, dan uit zich dat anders dan bij jou. Hoe herken je die stress en hoe kan je hem helpen verminderen. Dat lees je hier.

Minder stress in onze hectische wereld? Luc Swinnen vertelt in LifeTalks waarom je nervus vagus zo belangrijk is om tot rust te komen.

Eén ding is duidelijk na de LifeTalks met geluksonderzoeker Leo Bormans: het nieuwe geluk in deze wankele tijden heet ‘happinus’. Maar wat betekent dat nu precies?

De ‘nervus vagus’ is de langste en misschien de belangrijkste zenuw in ons lichaam. Hij voedt delen van het hoofd, maar loopt ook naar de borst- en buikholte. Dankzij zijn vele vertakkingen staat hij in contact met al onze organen, maar is ook cruciaal bij stress- en angstklachten.