Haal het beste uit je nachtrust door je slaappatroon te analyseren. Ontdek welke factoren een positief of negatief effect hebben.
Slaap
Goed slapen in warm weer: 8 tips
Warm weer en slapen, het is geen match. Met deze 8 tips ga je koel de nacht in!
Slaap
Sandra Pirrera over slapen en ouder worden
Ook onze slaap wordt ouder. Maar hoe merken we dat? En valt er wat aan te doen? Krijg inzichten en praktische tips van psycholoog Sandra Pirrera.
Slaap
Ontdek hoe jouw slaap verandert als je ouder wordt
Wil jij ook dat je slaap niet achteruitgaat? Wil je ook de valkuilen voor een goede nachtrust leren kennen? En is onze slaapevolutie problematisch?
Slaap
Heb ik een slaapstoornis?
De veranderingen in ons slaappatroon zijn vaak niet terug te brengen op één oorzaak. Meerdere elementen oefenen invloed uit. En hebben we meteen een slaapstoornis als onze slaap verandert?
Slaap
Zo schakel je vlot over van winteruur naar zomeruur
De omschakeling van winter- naar zomeruur is niet voor iedereen even gemakkelijk. Toch zijn er verschillende manieren om jezelf erop voor te bereiden!
Slaap
Soorten slaapproblemen, de oorzaken én oplossingen
Heb je soms last van een slechte nachtrust? Ontdek de 3 meest voorkomende slaapproblemen. En achterhaal hoe je weer als een roosje slaapt.
Slaap
Ik kan niet doorslapen of inslapen: wat nu?
Heb je moeite met door- of inslapen? De oorzaken zijn makkelijker aan te pakken dan je denkt. En er is een waaier aan oplossingen!
Alles voor de feesten
Na de feestdagen weer in vorm met deze 10 geboden
Tijdens de eindejaarsperiode letten we gewoonlijk minder hard op onze gezondheid. Weer in vorm raken na de feestdagen? Dit zijn onze tips.
Slaap
Steven Laureys over het belang van een goede nachtrust
Weet jij hoeveel uur je gemiddeld slaapt? En is dat wel voldoende? Neuroloog Steven Laureys deelde in LifeTalks wat slapen met ons brein doet en hoe je zelf kan werken aan een goede nachtrust.
