Zitten de jouwe ook uuuuren achter hun scherm? En maak je je daar best wel zorgen om? Dit zijn mogelijke signalen die je kunnen helpen om beter in te schatten of hun spelgedrag gezond is of niet.
Hoeveel uur gamen?
Goeie vraag. De meeste kinderen tussen 10 en 14 jaar gamen er lustig op los. Dus 1 à 1,5 uur op een weekdag is voor die leeftijd best normaal. Wanneer moet je je zorgen beginnen maken? Als gamen de bovenhand neemt en je kind in zijn geheel minder gezond functioneert. Gamen wordt bijvoorbeeld belangrijker dan sporten of afspreken met vriendjes. Of het begint minder goed te gaan op school.
Signalen van overmatig gamen herkennen
- Andere activiteiten zoals school of sport komen volledig op de achtergrond
- Je kind gamet langer dan het van plan was
- Stoppen met gamen is moeilijk
- Je kind blijft doorspelen terwijl het eigenlijk niet meer leuk is
- Je merkt dat je kind gespannen, eenzaam of somber is
- Je kind slaapt of eet te weinig, en zorgt eigenlijk minder goed voor zichzelf
- Gamen om te ontvluchten aan negatieve gevoelens zoals schuld of angst
Hoe de schermtijd verminderen
- Kies een rustig moment om samen goeie afspraken te maken. Zo stel je grenzen die voor jullie allebei werken.
- Start bijvoorbeeld met geen schermen tijdens het eten of andere sociale activiteiten. Duidelijke grenzen geven heldere richting.
- Je kan ervoor kiezen om tv, gameconsoles of pc uit de slaapkamer van je kind te halen.
- Bij jonge kinderen werkt een tijdslot instellen best goed.
In ieder geval, doe wat past bij jouw opvoedingsstijl en bij de behoeften van jouw kind.
Meer info over opvoeden of gamen.
Ook plezier maken met je kind is opvoeden 😉
