Tips & Tricks Gezondheid Beter slapen met je eigen slaapdagboek

Beter slapen met je eigen slaapdagboek

Slaap Gezondheid

Een goede nachtrust is de beste start voor een energieke dag. Zo sta je sterk in je schoenen. Toch kampt maar liefst 1 op 3 Belgen met slaapproblemen. Ontdek via dit slaapdagboek welke factoren mee de kwaliteit van jouw slaap beïnvloeden. En slaap zacht.

Alles voor de feesten Evenwichtig voedingspatroon Gezondheid

Je feestmenu zonder schuldgevoel (of buikpijn)

Geniet van je feestmenu zonder schuldgevoel of buikpijn met deze 3 slimme tips. Smullen zonder zorgen!

Alles voor de feesten Mentaal welzijn Gezinsleven Gezondheid

Bye bye feeststress! Geniet volop van de feestdagen én je gezin

Geniet zonder stress van de feestdagen! Ontdek 3 tips om ontspannen samen te vieren met je gezin.

Bewegen Gezondheid

Starten met pilates: 3 eenvoudige oefeningen

Ces exercises simples sont faciles à faire à la maison. Regardez les vidéos !

Mentaal welzijn Gezondheid

Nieuwe gewoontes? Zo maak je ze eigen!

Creëer nieuwe gewoontes aan de hand van deze oefening.

Mentaal welzijn Gezondheid

Minder werken en toch meer gedaan krijgen? Dat kan!

Minder werken en toch meer gedaan krijgen, klinkt dat niet als een droom? Psychotherapeut Anneleen De Lille legt uit dat dit echt mogelijk is.

Mentaal welzijn Gezondheid

Focus in een wereld vol afleiding: zo doe je dat

Het belang van ‘schermhygiëne’ als de sleutel tot focus in een wereld vol afleiding.

Alles voor de feesten Mentaal welzijn Gezinsleven Gezondheid

Praktische tips voor een perfecte planning van de eindejaarsfeesten

Praktische tips voor een stressvrije planning van Kerst en Oud & Nieuw. Samen maken we het gezellig!