Elke ouder is ooit zelf tiener geweest. Toch is het vaak moeilijk om met elkaar te communiceren, laat staan elkaar te begrijpen. Anky De Frangh duikt tijdens haar Lifetalks in een tienerbrein vol razende hormonen, emoties en stemmingswisselingen.
Heel wat ouders voelen zich door hun tienerkind gedegradeerd tot taxi, kok en menselijk bankautomaat. Terwijl baby’s, peuters en kleuters hun ouders beschouwen als een rots in de branding, verandert die steun en toeverlaat tijdens de puberteit schijnbaar in een noodzakelijk kwaad.
Anky bekijkt die levensfase eerder positief. “Tieners ontdekken hun eigen individualiteit. Ze leren voor het eerst abstract te denken en engageren zich in de maatschappij. En vooral: ze leren discussiëren.” Dat ouders en hun tiener af en toe met elkaar in aanvaring komen, is haast onvermijdelijk. Hoe je als ouder dat moment aanpakt, kan het verschil maken tussen een goed gesprek en doodse stilte.
Elke tiener heeft 5 psychologische basisbehoeften
- Autonomie: Je tiener kan en mag voor het eerst zelf iets bepalen.
- Verbinding: Je tiener heeft het gevoel dat hij graag gezien is en bij een groep hoort. Peuters en kleuters zoeken verbinding met hun ouders, tieners in de eerste plaats met leeftijdsgenoten.
- Competentie: Je tiener beseft dat hij ergens goed in is en dat zijn talenten tot hun recht komen.
- Veiligheid: De tiener weet dat hij emotioneel veilig is. Het is best ok om je gevoelens te uiten.
- Plezier: Wat een tiener ook onderneemt, het moet leuk zijn.
Communicatie speelt een belangrijke rol
Anky geeft ouders huiswerk mee. Ze moeten open communiceren, zonder meteen een oordeel te vellen. Bovendien moeten ze de ouderlijke agenda loslaten. In plaats van een puber te willen bijsturen en te behoeden voor gevaar, moeten ouders vooral begrip en erkenning tonen. Zeg niet “Zo gaan we je helpen” maar vraag “Kunnen we je helpen?”.
“Alle gevoelens zijn ok, niet elk gedrag is ok.”
— Anky De Frangh, klynisch psychologe
Dit hebben tieners nodig
Pubers hebben nood aan een luisterend oor, acceptatie, begrip en erkenning. Ze moeten zich gehoord én gesteund voelen. Als ouder kan je voor jezelf altijd een kleine mentale oefening maken. De zin “Mijn tiener…” kan op honderden manieren ingevuld worden. Vaak eindigt die negatief. “Mijn tiener doet geen moeite, praat niet meer, toont geen interesse”. Probeer die zin eens aan te vullen met “Mijn tiener doet… omdat …”. De uitkomst is vaak verhelderend.
5 stappen van emotiecoaching
- Wees je bewust van tienergevoelens:
Graaf tijdens een gesprek dieper dan “het is saai” of “het was leuk”.
- Gevoelens uiten is een moment om te verbinden:
Probeer altijd met je volledige aandacht te luisteren.
- Help issues te benoemen:
Durf over emoties te spreken. Hoe meer gevoelswoorden jij kent, hoe meer je kind er ook zal kunnen benoemen.
- Geef erkenning:
Erken het gevoel, niet de stelling. Beantwoord “Ik ben lelijk” bijvoorbeeld nooit met “Inderdaad, je hebt weer gelijk.”
- Begrens of help met op te lossen:
Jullie vormen een team en werken samen aan een oplossing.
Wie is Anky De Frangh?
- Anky De Frangh heeft een Master in de klinische psychologie met als afstudeerrichting kind, jeugdige en gezin.
- Zij is daarnaast ook opgeleid als gedragstherapeute en is zelf ook mama van 2 kinderen.
- Met haar Instagramaccount 'Verbindend Opvoeden' bereikt ze 25K mensen.
Boeiende sprekers. Herkenbare verhalen. Verrijkende tips.
Over sommige kleine en grote dingen in het leven raak je nooit uitgepraat en kan je altijd bijleren. In onze LifeTalks webinars nemen boeiende sprekers je mee in hun expertise of vertellen hoe ze zelf uitdagingen hebben aangepakt. Gebaseerd op hun eigen verhaal!
