La voie vers un esprit serein

Le réveil sonne et donne le signal d’une nouvelle journée bien rythmée ! Déjeuner sur le pouce, conduire les enfants à l’école, se dépêcher d’arriver au travail… Et le soir ? C’est reparti, jusqu’au coucher. Appuyez sur « pause » et consacrez-vous un moment de détente pour retrouver un esprit serein. Plus facile à dire qu’à faire ? Nos experts partagent des conseils concrets et des outils pratiques pour faire le plein d’énergie !